co 3 dni

no tak ale np w tym co przedstawiles kilu ćwiczeń nie wykonam : jak podciąganie się poprostu zredukuje swój trenig który napisałem do 3 dni ?? a przedramiona i kaptury potrzebne?

marasb87 jakie mamy warzywa na myśli ale jak wyżej. trening 2 dniowy to jakaś pomyłka co najmniej 3 dni w tyg.

i co taki trening podzielony na 3 dni bedzie lepszy niż ten w którym codziennie robię co innego ?? A ile robić ćwiczeń na jedną partię mieśni, ile serii i powtórzeń, jak długo powinien trwać jeden trening ??

IBB bedzie mial opcje trenowania 3 dni. Tam jest takze spec klata takze problam na "kolejne 2 lata" masz z glowy. A w to co napisales, nie mialem jeszcze okazji sie wczytac.

3kg w 9 dni _ co to jest %-) _ jak już się w kręci to będzie 9 kg w 3 dni pewno

[...] jakas czynnosc to odrazu robie sie caly czerwony. Kiedys mialem lojotokowe zapalenie skory na twarzy ale smarowalem "Locoidem" i przeszlo jako tako, a od 3 dni mam taka bardzo czerwona twarz i az sie boje do szkoly chodzic :/ narazie mam ferie wiec w domu siedze ale co bedzie jak ferie sie skoncza i pojde do szkoly? Jest jakas [...]

[...] -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 11o tab mety naposim skonczony jakis tydzien temu obecnie odblok 12 tba clomidu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase kazda partia raz na tydzień 9. CEL CYKLU: w miare dobra masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: poki co 7 dni ale drugi cykl walne nie szybciej jak [...]

weekend jest!!! ludzie chcą odpocząć po tygodniu pracy, poczekasz 2 czy 3 dni to nic Ci się nie stanie!!! Najlepiej by było rzucić wszystko bo pan/pani X czy Y chcą nagrody, co za kraj, widać od razu że nie pracujesz i nie masz rodziny Zmieniony przez - przyzny w dniu 2015-01-11 08:52:21 Zmieniony przez - przyzny w dniu 2015-01-11 08:53:47

3 miesiące wystarcza? Co ile jest najlepiej cwiczyc codziennie czy co dwa dni?

[...] dawkowanie HCG. Jest się przybija je raz na 2-3 miesiące to można łoić po 2500ui jednorazowo, bo jajka i tak już są "uschłe" (komórki Leadinga zaczynają obumierać po 14 dniach braku LH). Ale w gdy HCG leci regularnie przez cały cykl to 500ui co 5-7 dni zdaje egzamin i pozwala utrzymać odpowiednią estetykę jąder. Stosowałem też HCG na moście [...]

Jeszcze co do zastosowania tej kreatyny i przedtreningowki...Ogolnie plan mam tak ulozony ze cwiczenia silowe sa w 3 dni PN SR PT a "aeroby" czyli w glownej mierze bieganie w pozostale, czy w te dni rowniez przyjmowac kreatyne i przedtrenignowke? Caly "zestaw" wygladalby nastepujaco: TCM Powder Cytryna (500g) Flexit drink ORANGE (400g) PUMP [...]

[...] wgl nie chciał ruszyć ....%-) ale po chwili poszło,pościłem i automatem w yebało mi 1.5cm soku w sekundę:)) i oczywiście drugie 1.5cm już do biłem ale co było następnego dnia / i 3 dni pod rząd to lepiej nie mówić...tylko morfina mogła by pomoc i chyba nic więcej.Uczucie było takie jak by mi pękła igła i została utkwiona w mięśniu każdy [...]

przy propionacie wydaje sie koniecznoscia podanie 3 dni max 4 dni po ostatnim strzale bo tyle jest aktywny. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Mozesz sobie spokojnie zejsc na miesiac, dwa, zrobic okres ogolnego roztrenowania, odpoczynku psychicznego, przemiany materii itp., wbic Hcg, np. 3 x 5000iu co 5 dni i wylajtowac, zrobic sobie po miesiacu offu, pelna morfologie itp. na szczeblu amatorskim naprawde nie jest istotne aby caly czas byc na onie i aby nie bylo spadkow ;-) nawet bym [...]

wykonujesz tyle razy ile chesz, ale najlepiej 3 razy co 2 dni do nastepnego poziomu przechodzisz, gdy aktualny poziom bedzie juz dla ciebie optymalny, tzn robisz go bez wiekszych problemow

[...] Musisz mi wytlumaczyc. Biore max np 50kg na cwiczenie to juz jest koncowy(ostatnia seria ) . Czyli dajmy 4 serie (?) po seri rozgrzewkowej zakladam np. 20kg, 2 seria 30 kg, 3 seria 30kg, 4 50kg? To jest d****skie, bo przykladowe. Ale czy tak? dzien w dzien? kiedy zwiekszyc ciezar ? I czy moge chodzic co 2 dni regularnie, a nie pn,sr,piatek?

buraczki jadłem , ale mam to już około 3 dni i cały czas jest to samo, jeden dzień było normalne teraz znów wróciło ;/ Nic mnie poza tym nie boli , tylko ze jest ta krew :( Byłem u lekarza i powiedział ze mogą to być żylaki , przepisał jakieś czopki i maść za 10 dni mam przyjść do kontroli jak dalej będzie to da skierowanie do chirurga.. Czasami [...]

w splicie serie na duże partie 12 a na małe nie więcej niż 9 w FBW na duże 4s a na małe 2-3s splita mozesz mieć na 3 dni wtedy ćwiczysz praktycznie co drugi dzień przedramion nie ćwiczę bo pracują kiedy mam bica i plecy więc sobie odpuściłem Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2010-05-06 16:24:02

ja bym to widział tak 1-9 prop hcg w 8 lub 9 tyg 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni od 10 tyg dajesz cypio 250 mg dwa razy w tyg to takie minimum ile tyg?ile chcesz ;-) oxe mozesz dać w każdej chwili praktycznie. Dawka 30/40 mg powinna cię robić minimum na oxie to 6 tygodnie max 8 do 10 więcej bym nie leciał

No to co,ze pisze,ze 3 dni-to lepiej nie robic nic Twoim zdanie??,nie idz na latwizne,tylko rob,efekty beda w porownianiu do sytuacji,gdybys nie cwiczyl,jeszcze gdybys opracowal sobie diete(nie musi byc od razu skrajnie rygorystyczna,ale podstawy moglbys znac),to napewno widzialbys w lustrze poprawe